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Regarde la vidéo, puis réponds aux questions juste en dessous pour réserver ton bilan de performance offert avec Fanny.
Active le son et regarde jusqu'au bout : la méthode complète est dedans.
Aucun plan générique. Ton plan est construit sur tes données et ton agenda réel.
Semaine chargée, déplacement, fatigue : ton plan s'adapte, pas l'inverse.
Route, cyclosportives, gran fondos, triathlon. On te prépare pour ton objectif.
Et entre deux séances, voilà le genre de messages que Fanny reçoit :
Offert · 2 minutes · Tu repars avec un diagnostic, qu'on travaille ensemble ou non
Si tu as hoché la tête au moins une fois, la Méthode des 10 Zones est faite pour toi.
Pas de recette miracle. Un système d'entraînement structuré, expliqué en détail dans la vidéo, qui repose sur trois piliers.
Analyse de ton historique (capteur de puissance, fréquence cardiaque, sensations) pour identifier précisément ce qui te bloque aujourd'hui.
Tes séances sont calées sur tes vraies disponibilités. Chaque zone d'intensité a un rôle précis, zéro séance de remplissage.
Fanny analyse tes fichiers, répond à tes questions et adapte la suite. Le plan évolue avec ta forme, ta fatigue et tes imprévus.
Fanny est coach en cyclisme et triathlon, et la créatrice de la Méthode des 10 Zones WattsUp. Installée au cœur des Pyrénées andorranes, elle accompagne ses athlètes à distance, partout en francophonie : France, Belgique, Suisse, Allemagne.
Sa conviction : la plupart des cyclistes amateurs ne manquent ni de volonté, ni de volume : ils manquent de structure. Son travail consiste à transformer le temps que tu as déjà en progression mesurable, semaine après semaine.
Elle accompagne chaque athlète individuellement, du premier bilan jusqu'à ton objectif.
Un suivi individuel sérieux prend du temps. Pour garder cette qualité, le nombre de places ouvertes chaque mois est volontairement limité, et il n'y a que deux critères.
Le questionnaire sert justement à vérifier qu'on peut t'aider.
Ce n'est pas un « appel découverte » déguisé où on te pose trois questions avant de te vendre quelque chose. C'est une vraie séance de travail.
Ton niveau actuel, ton objectif, tes contraintes réelles. Fanny le lit avant l'appel pour préparer ton analyse.
Juste après le questionnaire, le calendrier s'affiche. Tu réserves le moment qui t'arrange : visio, 1 heure.
Tes données, ton historique, ce qui te bloque. Tu repars avec un diagnostic clair et les prochaines étapes, que vous travailliez ensemble ensuite ou non.
Tes zones sont calibrées, tes séances sont dans ton calendrier, calées sur tes disponibilités réelles. Tu sais exactement quoi faire à chaque sortie.
Les séances ont un but, la fatigue est maîtrisée, et tes premières données montrent la direction. Tu arrêtes de rouler « pour rouler ».
Ta progression est visible dans tes fichiers et sur la route. Tu prépares ta cyclosportive ou ton triathlon avec un plan, plus avec de l'espoir.